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“脾气暴躁易发，如何控制情绪？”——广东人的情绪管理咨询。

时间：2025-08-26 23:04:06 来源：AI换脸李沁无码流出第二弹！36分钟极致性爱实录国产盗摄

健康咨询描述：我的脾气脾气特别的容易暴躁我的配偶只要说点令我不开心我就会大发脾气会不会因为对方不在身边就会这样我控制不了自己刚刚才把手机砸了一下我是广东人最近有点上火有没有这方面的因素？诚心请教

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：怎样控制自己的情绪！！暴躁

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脾气暴躁情绪老是制情低落
情绪管理变差脾气暴躁泪点低
脾气暴躁.情绪低落不受控制
情绪低落脾气暴躁控制不住自己

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微信扫一扫，随时问医生 2025-03-20 13:06:44 我要投诉

您好，绪广绪管询脾气暴躁可能与多种因素有关。东人的情上火可能会影响情绪，理咨但这并非唯一原因。脾气您对配偶的话语敏感并容易发脾气，可能与情绪管理能力和沟通方式有关。建议您在情绪激动时，先尝试深呼吸，从1数到10，让自己冷静下来。平时可以通过运动，如散步、跑步等来释放压力，缓解情绪。也可以学习一些沟通技巧，更好地与配偶交流。另外，培养一些兴趣爱好，转移注意力，也有助于调整情绪。希望这些建议对您有所帮助。

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